少女预防痛经的方法是什么呢？

　　★★★南京京科医院妇科【我们的优势在专家】专家咨询QQ2498256557★★★为什么现在的很多少女容易出现痛经的情况呢，其实跟她自身的身体素质有很大的关系，同时也有一些其他方面的原因的，对于少女痛经来说预防的措施有哪些呢，其实很多有效的预防办法的，下面就详细的了解一下少女预防痛经的方法。》》了解更多的危害，不妨咨询一下专家，看专家怎么说

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　　每次女性来月经的时候总会给我们带来个不速之客 ，痛经给人带来的伤害比较大，那么我们女性朋友要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼、保持心情开朗。其次，患有原发性痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。

　　那么，少女如何预防痛经?痛经的主要症状是月经来潮前12-24小时开始腰、腹部疼痛，到月经来潮前数小时疼痛加剧，呈阵发性绞痛，并向会阴部、大腿部放射，同时还可出现恶心、呕吐。给患者带来巨大的危害。

　　少女和未婚女青年的痛经大都是原发性。这类痛经的严重程度与情绪有关。恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会使疼痛加重。痛经固然在月经过后会自然消失，但若不采取积极的预防措施，将会造成肉体和精神上的痛苦。

　　首先，要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼、保持心情开朗。其次，患有原发性痛经的青少年应对月经生理知识有正确的认识，消除对月经的恐惧、紧张情绪，注意营养及经期卫生。

　　另外，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。

　　少女痛经可能是原发性的，这在一段时间后会自行好转，但如果长期痛经，则可能是某些妇科疾病在作祟。女性朋友需要及时检查调理。

　　女性出现痛经有很多方面的因素的，对于少女来说预防痛经一定要重视很多的问题，详细的了解一下病因同时要知道少女痛经发生的原因，只有这样以后才能够知道如何预防这种痛经情况的发生。