女生痛经怎么注意饮食

文章来源：南京京科医院妇科

　　痛经是很多女性都会出现的症状，对女性的生活和工作有很大的影响。因此，建议女性一定要对痛经重视起来。那么，女生痛经怎么注意饮食？有关内容请我院妇科专家做具体的介绍吧。

　　关于女生痛经怎么注意饮食？我院妇科专家介绍说，女性痛经时，日常的饮食也是有讲究的，很多是不宜吃的，具体介绍如下：

　　１、清淡及营养。饮食宜清淡，易消化，可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。或者在痛经出现之后。

　　２、忌生冷、宜温热。月经期如食生冷，会伤脾胃碍消化，还会损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　３、忌酸辣，宜清淡。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。

　　４、其它。多喝些补气血的饮品，例如红姜茶，阿胶，桂圆等，来补充气血。南京专业治痛经医院

　　以上就是关于“女生痛经怎么注意饮食”有关内容的介绍，希望女性朋友能对痛经饮食重视起来。如果想要了解更多有关妇科信息，欢迎拨打２４小时在线专家热线进行咨询。

TAG标签:女生痛经怎么注意饮食